25 livres de perte de poids en un mois, 25 stratégies pour perdre 10 livres à son rythme

Le succès de ma perte de poids est tout autre.

Perdre du poids ou maintenir son poids ne se déroule pas de la même façon pour tous et chacun. Nous mangions sainement à la maison, mais je ne faisais pas les bons choix entre les repas. Je ne les ai jamais reprises exception faite de mes grossesses. Ils ne comprennent pas nécessairement ma passion pour la saine alimentation ou alors ils ont tendance à associer, à tort, saine alimentation et obsession du poids corporel.

Je ne prétends pas être une experte en la matière, mais je veux bien vous révéler ce qui a fonctionné pour moi. Mon truc?

Perdre 1kg en 1jour ! (exercice maison)

Sa vinaigrette Mexican Green Goddess est excellente, de même 25 livres de perte de poids en un mois sa recette de chou-fleur et son aïoli aux câpres frites. Mon smoothie du matin Je commence presque chaque journée avec un smoothie.

Perte de poids rapide et durable : les conseils perte de poids

Je mets des fruits frais ou congelédes graines de chanvre, de chia, de lin, etc. Quand je suis pressée, je le verse dans un pot Mason et je le bois tranquillement dans la voiture ou dans le train.

Je suis toujours certaine de commencer la journée du bon pied et de mettre fin à mon jeûne de la nuit avec un bon repas plein de vitamines et de minéraux. Bref, il faut vraiment que ça en vaille la peine pour que je me laisse tenter. Bouger, bouger… et bouger!

Eh oui! Une marche de 30 minutes après le souper est aussi valable que 75 minutes de yoga.

Bref, il y a plein de façons de bouger au quotidien. Et vous, quels sont vos trucs pour garder un poids santé?

Partager cet article Pascale Jacquin Fondatrice et auteure principale de Ungestealafois. Malgré son horaire chargé, elle croque dans la vie à pleines dents, le sourire aux lèvres.

Passionnée de santé, de beauté bio, d'alimentation, de bien-être et de yoga, elle aspire à aider chacun de ses lecteurs à accéder au mieux-être, un geste à la fois. À lire également

La motivation fait défaut? Voici 25 principes et plein de bonnes idées pour se lancer. Avant de se lancer Quatre principes-clés qu'il faut comprendre pour mettre toutes les chances de notre côté. Plusieurs recherches montrent que les personnes qui ont réussi à perdre du poids et à maintenir leurs acquis ont fait les deux dès le début de leur démarche. Si on maigrit trop rapidement, on élimine surtout de l'eau et de la masse musculaire, et non de la graisse.