5bx perte de poids,

Cant épargner beaucoup de temps?

Qu'est-ce que vous avez besoin se trouve à seulement cinq exercices de base que vous pouvez faire en moins de 11 minutes par jour! L'exercice 5BX Canand 39; t épargner beaucoup de temps?

Le système d'exercice 5BX a été développé par l'Aviation royale du Canada dans les années L'essence du système est un ensemble de tableaux 5bx perte de poids décrivent une très brève série d'exercices que vous pouvez faire n'importe où.

Les niveaux commencent très facile, mais graduellement devenir plus difficile - d'abord plus de reps, puis des versions plus dures de chaque exercice - jusqu'à ce que vous atteindre votre condition physique level.

Start adaptée à l'âge au niveau un; faire que pendant quelques jours ou plus, en fonction de votre âge - voir tableau ci-dessouspuis faites glisser l'écran sur le côté pour montrer le niveau de l'exercice suivant.

Donand 39; t l'avance, sauf si vous pouvez faire le niveau actuel confortablement dans les 11 minutes. NOTES futur ajoutera informations beaucoup plus de support pour faire de cette application plus d'un système de plein exercice autonome - les mises à jour futures amélioreront l'iPhone-tion du système UI-Le 5BX a été conçu 5bx perte de poids pour les hommes; Je développe également une version similaire de XBX, le programme de jumelage pour les femmes, qui utilise un semblable et 34; graphique noveland 34; taux affichage format.

Recommended de progression20 ans ou moins au moins une journée à chaque level20 - 29 ans au moins deux jours à chaque level30 - 39 ans au moins quatre jours à chaque level40 - 49 ans au moins sept jours à chaque level50 - 59 ans au moins huit jours à chaque level60 ans et plus au moins dix jours à chaque niveau.