Aliments qui brûlent les graisses, Aliments brûle graisse : top 5 des aliments brûleurs de graisse
Plus 0 C'est bientôt l'été et on a tous envie de se débarrasser des kilos emmagasinés pendant l'hiver.
Les aliments brûle-graisse, à calories négatives
Mais les régimes c'est pas facile et souvent on a du mal à s'y tenir. Voici 8 aliments "brûle-graisse" à ajouter dans votre régime pour accélérer la perte de poids et vous garder motivé jusqu'au bout.
La courgette En plus d'être très peu calorique, c'est un aliment qui favorise l'effet thermique: il nécessite une dépense d'énergie importante pour être digéré.
Riche en potassium et avec une faible teneur en sodium responsable de la rétention d'eauelle a aussi un effet diurétique qui aide à éliminer les toxines.
La Pomme.
- Les 8 aliments brûle-graisses les plus efficaces
- Il est important de bien respecter les trois repas quotidiens.
- Cla et combustion des graisses
- Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Non, l'aliment à consommer à volonté pour perdre trois kilos dans la nuit n'existe pas.
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De préférence Granny Smith moins sucrée que d'autres variétés Sa teneur en pectine a une double action: elle est très rassasiante et permet aliments qui brûlent les graisses de piéger les graisses ingérées dans l'estomac, la pectine transforme en effet les graisses en un gel. Le citron L'acide citrique qu'il contient aide l'estomac à dissoudre les graisses et les protéines.
Calculez votre IMC Les végétaux riches en pectine, pour leur effet coupe-faim Grâce à leur richesse en fibres solubles, notamment en pectine, certains fruits et légumes créent dans l'appareil digestif une sorte de gel qui capte les graisses absorbées au cours du repas… et les élimine naturellement.
De plus il ne contient que 25 kcal pour g, ce qui en fait un allié minceur appréciable. A consommer comme assaisonnement dans les salades ou bien sous forme de limonade maison que vous pouvez réaliser avec du jus de citron, de l'eau plate ou pétillante et un peu de miel si vous préférez les saveurs aliments qui brûlent les graisses.
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Le thé vert Connu pour ses propriétés diurétiques et amincissantes, le thé vert a un effet détoxifiant pour le foie.
La théine qu'il contient augmente le métabolisme de base, ce qui favorise les dépenses énergétiques. Les tanins contenus dans le thé vert réduisent l'assimilation des graisses par notre organisme et d'autres part, les composants chimiques amers du thé permettent d'inhiber les envies de sucre.
Recette brûle graisse : une journée de menu minceur Malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, pas toujours facile de se séparer de certains petits kilos récalcitrants.
Le poivron Rouge, vert ou jaune, il permet d'éliminer une partie des sucres et des graisses ingérées. Il a également une action diurétique appréciable et favorise le sentiment de satiété.
La cannelle Des études ont montré que la cannelle permettait de réduire le taux de sucre dans le sang.
Vous pouvez par exemple l'utiliser à la place du sucre dans le café, le thé ou le yaourt. Le brocoli Riche en fibres insolubles et très peu calorique, il favorise, tout comme la courgette, l'effet thermique.
Les fibres qu'il contient en font un aliment très rassasiant également, ce qui fait de lui un partenaire minceur idéal.
