Bienfaits des spaghettis pour perdre du poids

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Les pâtes sont les grandes boudées des régimes minceur. Mais méritent-elles vraiment cette réputation?

Dans tous les régimes minceur le même refrain : les pâtes, jugées trop caloriques, doivent rester au placard. Font-elles réellement prendre du poids?

En effet, qui dit régime amincissant dit privation. En général, les nutritionnistes déconseillent les aliments gras et farineux aux personnes désireuses de perdre du poids. Toutefois, ce dont vous avez besoin pour avoir un corps joliment dessiné est de manger équilibré.

Laurence Huwig, diététicienne, a répondu à nos interrogations. Aurélie Biron-Paumard, nutritionniste chez WW, ajoute : "Le grammage idéal, c'est grammes pour un repas où les pâtes sont un accompagnement. Si le plat se compose essentiellement de pâtes, on peut aller jusqu'à grammes, et les accompagner d'une poêlée de légumes.

Il est donc bien question ici de quantité, et non pas de qualité. Et Aurélie Biron-Paumard le rappelle : "Ce sont les comportements vis à vis des pâtes qui peuvent faire grossir.

Avant de découvrir le déroulement et les grands principes du régime pâtes, il est important de comprendre comment ce féculent aide à perdre du poids.

C'est à dire l'ajout de sauces, surtout si elles sont industrielles, de beurre ou de fromage. Lorsque le blé est moulu, il a été dépouillé ou non de son enveloppe.

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Quant aux formes sous lesquelles on peut trouver les pâtes, à savoir sèches ou fraîches, pour Aurélie Biron-Paumard, les qualités nutritionnelles sont les mêmes. D'autant que les combinaisons de repas sont infinies! Lire aussi :.