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Est-ce-que le CLA fait vraiment maigrir? Guillaume J. Le CLA pour la perte de poids? Pour cela, il est évidemment conseillé de calculer ses apports caloriques en privilégiant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique pour de meilleurs résultats.

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Toutefois, des études scientifiques ont démontré que le CLA agissait sur la réduction de la graisse corporelle tout en augmentant la masse musculaire et en améliorant les performances physiques 1. Le CLA peut aider à avoir le ventre plat du fait que cet acide gras diminue en particulier la graisse abdominale.

Toutefois, les résultats de ce supplément sont optimisés par une alimentation adéquate et une activité physique régulière.

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A quel moment peut-on prendre du CLA? Le CLA est un complément alimentaire qui peut être pris plusieurs fois par jour, lors de vos principaux repas comme le petit-déjeuner, déjeuner et dîner.

De manière générale, les suppléments de CLA sont sous forme de gélules pouvant être dosées à mg facilitant les apports dans la journée.

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