Combien de kilojoules perdent du poids
Course, football, fitness, vélo, basket ou mini-golf, quels sont les sport qui consomment le plus d'énergie? Notre tableau interactif vous donne les dépenses caloriques moyennes de 48 sports en fonction de leur intensité et de la durée. Inscrivez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine pour la recevoir tous les samedis.
Le sport augmente la consommation énergétique par le travail musculaire, l'augmentation du rythme cardiaque et la ventilation. De nombreux critères entrent en compte pour calculer cette dépense calorique : le type de sport, son intensité, le poids, le sexe et les caractéristiques physiologiques de l'individu.
Les données utilisées pour ce classement sont donc une moyenne pour un individu de 68 kg. Au niveau sports collectifsc'est le handball qui défoule le plus, calories par heure de jeu avec ses sprints répétés, les sauts et les tirs puissants.
Pas mal aussi, le rugby et le football avec calories par heure. La boxe, l'escalade, la natation et le judo sont également très intensifs.
Danse: Quelques exemples de dépenses en calories selon le poids et le temps d’activité.
Si vous cherchez une activité plus cool, optez à l'inverse pour le tir à l'arc, le combien de kilojoules perdent du poids, le baseball ou le mini-golf, qui représentent une dépense énergétique inférieure à calories par heure.
Mais c'est un excellent moyen de maintenir sa forme physiquede lutter contre le diabèteles maladies cardiovasculaires et même la dépression.
N'oubliez pas de bien vous hydrater lors de vos entraînements, surtout l'été ou dans les salles surchauffées. Cela vous intéressera aussi Intéressé par ce que vous venez de lire? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine : notre réponse à une question que vous vous posez plus ou moins secrètement.
Le classement des sports qui brûlent le plus de calories Le water-polo est un sport qui brûle beaucoup de calories. R Alors que la fin d'année approche, voici le best-of des articles qui ont attiré le plus de lecteurs sur Ilosport cette année. Ces résultats dressent un portrait des activités sportives des internautes. Enles sports qui brûlent le plus de calories vous ont attiré.
