Comment ne pas perdre de poids en dormant. Menus types pour une perte de poids
Et sans régime!
Qui n'a jamais rêvé de perdre ses kilos superflus en dormant Et bien sachez que mincir la nuit, c'est possible! Ces activités ne sont pas les mêmes le jour et la nuit. Maigrir sans régime, juste en dormant Pour perdre du poids en dormant, il convient de manger en petite quantité au dîner.
La caféine contenue dans certaines boissons comme le thé et le café est une substance qui stimule naturellement la diurèse et la contraction des muscles du côlon. Ces contractions aident le corps à évacuer l'eau et les déchets.
Au diner, privilégiez les repas légers élaborés essentiellement à base de protéines. Cependant vous pouvez désormais réintroduire les aliments glucidiques type féculents à midi.
Il doit donc être composé de céréales très lentesavec très peu de sucres rapides. Il suffit simplement de remplacer les fruits par ceux de la saison concernée.
Au déjeuner Même si votre envie de perdre du poids est très forte, il est tout de même nécessaire de bien manger le midi. Au dîner Privilégiez une petite portion de légumes très légers en entrée.
En plat principal, prenez un substitut de repas hyperprotéiné disponible dans le commerce sous forme de briques à boire, de coupelles et de poudre à reconstituer et terminez par un fruit ou une salade de fruit.
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