Comment perdre la graisse du haut de labdomen. Sept conseils à suivre pour venir à bout de la graisse du ventre
Vous avez pris un peu de ventre ces derniers temps? Surement est-ce dû à une accumulation de graisse localisée au niveau du ventre, plus communément appelée graisse abdominale.
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La graisse abdominale est essentiellement constituée de graisses sous cutanée et viscérale. On parle de localisation gynoïde.
- En effet une ceinture musculaire ferme et tonique au niveau de l'abdomen permet un transfert optimal de l'énergie notamment lors de la foulée en footing mais aussi durant une marche rapide ou pour toute autre action sportive.
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La localisation est dite androïde. En outre, les personnes souffrant de diabète de type 2 sont sujettes à stocker ce type de graisse.
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Par ailleurs, en raison des nombreuses hormones et substances pro-inflammatoires dont sa présence induit la production, elle accentue les risques de pathologie cardiovasculaire, de mauvais cholestérol et de cancer. Pourquoi la graisse viscérale est plus dangereuse pour la santé?
CHOC ! - PERDRE LA GRAISSE VISCÉRALE
Toutefois, contrairement à cette dernière, la graisse viscérale est bien plus dangereuse pour la santé. Comment perdre sa graisse abdominale?
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Comment se défaire de la graisse abdominale? Comment avoir un ventre plat?
Voilà des questions qui reviennent souvent. Que ce soit pour éliminer ses graisses sous-cutanée ou viscérale, nos conseils sont les mêmes, à savoir adopter un mode de vie et des habitudes alimentaires sains.
Cela requiert des connaissances poussées en nutrition. Celui-ci saura vous proposer un programme personnalisé selon vos propres capacités.
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