Difficile de perdre du poids à la ménopause, 10 règles d’or pour maigrir à la ménopause - FemininBio
Mais prendre du poids à la ménopause est-ce réellement une fatalité? Pourquoi certaines femmes restent-elles minces? Étymologiquement, ménopause signifie la fin des menstruations.
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Et la pré-ménopause alors? Il a été remarqué que les femmes qui sont peu stressées, et qui font du sport ont quasiment pas de symptômes!
Prise de poids et ménopause, est-ce inévitable?
Comment maigrir à la ménopause
La masse musculaire a tendance à diminuer et la masse graisseuse à augmenter. Inversement, la masse musculaire baisse.
Or, les muscles brûlent des calories même quand on ne fait pas de sport. Nous dépensons donc moins de calories. Il est donc important de revoir le contenu de son assiette et de chausser plus souvent ses baskets.
Elle va donc amplifier le phénomène expliqué précédemment. La baisse de la masse musculaire entraîne globalement une prise de poids si le même mode de vie est conservé.
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