Graisses insaturées perdre du poids, Bonnes ou mauvaises graisses ? Tout ce que vous devriez savoir sur le gras


Qui a raison?

La réponse se trouve quelque part entre ces deux positions. Pourquoi avons nous besoin du gras?

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Elles ont la valeur calorique la plus élevée et fournissent environ 9 calories par gramme, soit presque deux fois plus que les protéines ou les glucides les 2 autres macronutriments essentiels pour notre alimentation. Pourquoi le gras est-il utile?

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  1. Didier Henry De formation "juridico-économique", j'ai grandi dans une famille de médecins et je suis aujourd'hui graphiste.
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