Jour de triche brûleur de graisse
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CIRCUIT BRULE GRAISSE PERTE DE POIDS EN 10min (à la maison)
Surtout sur la durée. Cela fait psychologiquement beaucoup de bien et nous permet de mieux repartir par la suite.
Est-il possible d’avoir un jour de triche quand on suit un régime céto ?
Si votre métabolisme ralentit, vous brûlez non seulement moins de calories mais aurez aussi plus de mal à construire du muscle. Votre organisme a aussi besoin de glucides pas que des protéines pour bâtir ses propres muscles.
Cet apport de calories va permettre de re-stimuler votre métabolisme sans pour autant vous faire grossir. Pour le coup, il devait fonctionner au ralentit pour économiser ses réserves.
Votre organisme fait des réserves au cas où une nouvelle restriction alimentaire surviendrait. Mes conseils personnels pour que votre jour de triche se déroule du mieux possible : 1.
Ayez au maximum 1 seul jour de triche par semaine voire même 1 jour sur Inutile de programmer ce jour systématiquement mais faites jour de triche brûleur de graisse quand vous sentez que vous en avez envie. Un bon resto copieux un samedi soir entre ami e s fait aussi beaucoup de bien psychologiquement.
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Un seul repas peut suffire. Ne gâchez pas tout au début en sautant sur le premier fast-food venu… 5.
Cheat day : se faire plaisir pour maigrir?
Lors de votre jour de triche, sachez être intelligent e et choisissez tout de même de la nourriture de qualité. Par exemple, si vous voulez vous faire plaisir en mangeant un bon burger, une pizza pleine de fromage ou encore des nuggets de poulet, évitez de vous diriger vers des chaînes de fast-food dont la qualité des produits est plus que moyenne… Mais choisissez plutôt des restaurants qui proposent de bons produits ou encore cuisinez les vous-même.
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