Le don de plasma vous fait-il perdre du poids


le don de plasma vous fait-il perdre du poids

A quelle fréquence peut-on donner son sang? Comment donner du sang, sauver des vies… et brûler des calories!

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Sans surprise, on y découvre que les besoins en sang sont élevés et que les donations permettent de sauver des vies. Pas mal non?

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Cela inclut les sucres et donc les calories. En revanche cela va également générer une fatigue qui peut être conséquente.

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Prévoyez donc deux à trois jours de récupération après la donation et surtout pas de compétition. Comment se nourrir après une donation de sang? Ma recommandation est de gérer votre don de sang comme un entraînement: Je vous ai expliqué plus haut que votre corps allait être fatigué… comme après avoir fait du sport.

Mais si vous sortez du centre à 10 ou 15h ça ne va pas être possible.

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Un yaourt avec un ou 2 fruits est une bonne solution A quelle fréquence peut-on donner son sang? Je vous recommande de poser la question à votre médecin ou dans le centre où vous allez donner votre sang. En Suisse vous ne recevrez rien à part peut-être un biscuit… mais vous devrez attendre 3 mois entre chaque donation. Dans tous les cas, vous ne devriez pas considérer le don de sang comme une solution pour perdre du poids: une alimentation adaptée et une activité journalière menant à un déficit en calories seront bien plus efficaces.

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