Perdre du poids avant la transition.


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Comment faire un régime rapide avant un événement? Mais comment vous y prendre quand il ne vous reste que quelques semaines? Quel régime adopter pour perdre du poids en moins de deux? Faire un régime rapide, est-ce une bonne idée?

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Que se passe-t-il quand vous décidez de maigrir vite? Cependant, si vous prenez votre régime au sérieux et que vous êtes prête à le suivre strictement, vous pourrez éviter cette prise de poids. Le secret : accepter de passer par une période de stabilisation une fois votre objectif atteint.

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Il faut en effet une phase de transition plus ou moins longue de quelques semaines à quelques mois entre le moment où vous arrêtez de vous priver de tout et le moment où vous revenez à une alimentation normale.

Pour les petits creux, privilégiez les fruits, les noix, ou encore le yaourt nature. Mais surtout : veillez à bien prendre trois repas complets par jour, et mangez à heures fixes!

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Mettez-vous dans de bonnes conditions pour réussir votre régime Même si vous êtes pressée par le temps, il est important de ne pas vous laisser envahir par le stress : celui-ci a un effet négatif sur la perte de poids. Évitez également de suivre un régime trop restrictif : si, par exemple, vous êtes en pleine préparation de votre mariage, vous aurez besoin de toute votre énergie perdre du poids avant la transition venir à bout des derniers préparatifs.

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Inutile donc de vous affamer dans une période comme celle-ci! Autre point important : dormez suffisamment.

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