Perdre du poids debout. Vous voulez maigrir ? Restez debout (au moins) 6 heures dans la journée
Peut-on perdre des calories en travaillant debout? Lire le contenu de l'article Peut-on perdre des calories en travaillant debout? Par Océane CO le 17 décembre à Travailler debout est encouragé pour diminuer la sédentarité liée au travail, mais cela a-t-il de vrais bénéfices sur notre santé?
Travailler debout fait-il maigrir? Selon une étude de la British Psychological Society, les employés restent assis en moyenne 5 h 30 par jour sur leur chaise.
Or, une position assise prolongée a des conséquences néfastes pour la santé perdre du poids debout mal de dos, surpoids, varices aux jambes, risque de diabète accrucirculation sanguine diminuée, cerveau mal irrigué, etc.
Pour contrer cette sédentarité, certaines entreprises encouragent leurs employés à travailler debout. Parce que cette technique force à bouger et se déplacer davantage, on peut se demander si elle nous aide à mincir au quotidien. Selon un article publié en dans l' European Journal of Preventive Cardiology résumant 46 autres études sur le sujet, rester debout fait perdre en moyenne 0,15 calorie de plus par minute que rester assis sur une chaise.
Sur une journée de six heures de travail, cela équivaut à une perte supplémentaire d'à peine 54 calories. Une dépense calorique dérisoire, qui serait d'ailleurs deux fois plus importante chez les hommes que chez les femmes.
La sédentarité, le mal du siècle? En ce qui concerne les problèmes de santé liés à la sédentarité au travail, ils ne sont pas non plus résolus avec la position debout.
En effet, d'après cette étudeil y a très peu de preuves montrant que travailler debout aide à réduire les risques de diabète ou de problèmes cardiaques. Mais alors, quelle est la bonne position pour travailler?
