Perte de poids après 7 jours de jeûne, 2/ Qu’est-ce que le jeûne peut améliorer ?
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Je vous racontais notamment pourquoi je souhaitais faire ce jeûne et quelles étaient mes 3 grandes motivations. Puis je tombe successivement sur une vidéo et 2 articles qui vantent tous les bienfaits du jeûne. Et je convaincs ma copine de la faire avec moi.
Je ne peux plus reculer. Pendant cette dernière journée, je ne mange que des fruits et des légumes crus et un peu de pain aux céréales le matin.
VOICI COMMENT J'AI PERDU 9 KG EN 7 JOURS - Chasseurs d'astuces
Pour moi le jeûne a déjà commencé. Mais bizarrement, je suis plutôt content.
En fin de journée, préparation du premier bouillon. Ce sera notre seul repas pendant 7 jours.
1/ Pourquoi jeûner ?
Je ne lutte pas. Petit soulagement. Je trouve cela bizarre.
Maigrir avec un jeûne hydrique : une mauvaise idée? Avec un retour à un mode de vie plus naturel, nombreux sont ceux qui se tournent vers le jeûne hydrique, ou à base de jus, pour perdre le poids. Vous pensez à un jeûne prolongé pour maigrir?
Mais bon, tant mieux en même temps. Je dois être un grand fan de quiches car elles apparaissent souvent.
Ma copine vit la même chose, mais pour elle, son image mentale est du fromage. Je commence quand même à avoir certaines prises de conscience.
Problème 2 : métabolisme ralenti
Je suis étonné aussi par les facultés de mon corps à si bien fonctionner après 3 jours sans nourriture. Je me sens bien et je vais même courir 20 minutes. Je marche, je fais des balades à vélo, je fais des courses… Je suis vraiment impressionné par mon corps et ses facultés à fonctionner sans nourriture.
Mentalement, je me sens bien aussi. Je repousse mes limites facilement en plus.
Je suis fier et je me sens plus fort. Spirituellement, je me sens plus relié aux autres et à la nature.
REPRISE ALIMENTAIRE APRÈS 7 JOURS A JEUN BODYTIME 7/7
En connexion. Mes projets se font plus clairs, ainsi que ma motivation pour les concrétiser. Je travaille plus efficacement.
Jeûne de 2 jours
Je vais en profiter pour adopter une alimentation plus saine. Mais en tout cas, quel plaisir!! Cette expérience aura au moins eu le mérite de me rappeler de prendre le temps de savourer les aliments, au lieu de les manger par besoin ou compulsions; au lieu de manger machinalement sans même prendre conscience du goût de ce que nous mangeons.
Je le ressens au niveau physique, et au niveau psychologique. Être capable de lâcher prise quand les émotions remontent à la surface.
Les laisser remonter, les regarder une dernière fois, les accepter, et les laisser partir. Une fois ces premiers jours passés, perte de poids après 7 jours de jeûne jeûne se fait sans trop de difficultés. On se sent plus centré et plus en phase avec soi-même. Une chose est sûre : après ce jeûne, je me sens beaucoup plus léger.
