Perte de poids camp de muay thai


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Avant même de rencontrer son adversaire, le boxeur doit gagner une première bataille, celle d'arrivée au poids le jour du combat. En Thaïlande, les boxeurs professionnels ont l'habitude de gérer la perte de poids avant une échéance importante.

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Ils sont biens rodés à cet exercice éprouvant. En général, ils savent bien à l'avance à quelle date va avoir lieu perte de poids camp de muay thai combat, contre qui et à quel poids exactement.

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Ils sont programmés pour combattre, environ tous les mois, dans les stadiums du Lumpinee, du Perte de poids camp de muay thai, d'Omnoï ou de la TV7. La plupart pèsent bien au-dessus de leur poids naturel, ils ont souvent quatre, cinq, voir même parfois huit kilos à perdre avant un combat. Car après chaque combat, les boxeurs décompressent complètement, ils mangent plus, se reposent et font un peu la fête ce qui provoque une augmentation rapide du poids.

Beaucoup de boxeurs thaïlandais fonctionnent comme cela, ils commencent leur régime draconien environ trois semaines avant le jour J.

Son entraîneur lui donnera une boisson spéciale pour enlever les déchets du corps. Après cette boisson, il commence à perdre environ un à deux kilos en faisant attention à ce qu'il mange.

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Il va perdre encore quelques kilos. Deux semaines avant son combat, son entraînement va s'intensifier. Les leçons aux paos, les séances de corps à corps et au sac de frappe, seront quotidiennes, du lundi au samedi. Le matin, il fera toujours son footing de 10 Km. Ensuite, il va rajouter 15 à 20 minutes de saut à la corde. Le boxeur peut encore manger conséquemment avec trois repas par jour.

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Son entraînement intensif a permis de brûler les graisses dans le corps. La veille de la pesée Chang Nam Nakil ne mange qu'une soupe et boit un peu d'eau.

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Le jour de son combat, le boxeur se pèse à 6h30 du matin. S'il a quelques grammes en trop, il va devoir courir encore avec sa veste de sudation pour arriver au poids exacte. Mais il boit beaucoup pour bien réhydrater son corps. La déshydratation pour éliminer un maximum d'eau et perdre du poids a été tellement brutale que souvent les boxeurs se font des perfusions dans leur chambre. Une perfusion intraveineuse d'une solution glucosée hypertonique.

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Ainsi, le combattant reprend des forces plus rapidement. Une pratique que beaucoup de médecins condamnent car elle peut causer des gros dégâts au corps de l'athlète.

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De plus, la plupart du temps ces perfusions bricolées sont réalisées par un homme de coin du boxeur et non par une infirmière ou un médecin compétent. Ce qui augmente le risque d'accident pour la santé du boxeur.

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Mais en Thaïlande, dans le milieu des perte de poids camp de muay thai professionnels, malheureusement ces pratiques sont courantes. Ensuite, le matin, le boxeur fait une sieste d'environ trois heures.

Pour le déjeuner, il va manger et boire énormément.

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Puis, il va encore manger et boire. Dans cette dernière journée, au bout de téléphones minces de corps heures, le boxeur peut prendre jusqu'à trois à quatre kilos.

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Lorsqu'il va combattre sur le ring, il est bien au-dessus de son poids de forme initial Le grand champion français Rafi Singpatong Champion du Lumpinee, champion du monde WBC, WMC qui est le détenteur actuel de la ceinture du stadium du Lumpinee, un titre prestigieux qu'il a conquis cinq fois, vit depuis de nombreuses années en Thaïlande.

Étant un boxeur professionnel comme les combattants thaïlandais, il nous a fait un détail de sa lutte contre le poids avant son combat final.

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Mais cela été rarement le cas. A chaque fois, j'essaye de reprendre rapidement un rythme de sport 3 ou 4 jours après un combat.

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Mon poids, en faisant attention, une semaine avant un combat, est entre 67 Kg et 68 Kg 5oo. Je sais combien il me reste vraiment à perdre en faisant des footings avec ma combinaison de sudation.

Cinq jours avant la pesée, je commence à faire attention au poids.

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Je ne bois plus de boissons sucrées et je mange beaucoup moins de féculents. Pour les deux derniers jours, je cours en combinaison de sudation deux fois par jour. Il m'est arrivé de faire une perfusion après la pesée pour mieux récupérer. Si j'ai tout fait correctement, au matin, il ne me reste plus qu'1 livre 0, g à perdre.

Ce n'est pas beaucoup mais à 6h30 du matin Heure de la peséele soleil se fait rare donc il faut quand même courir 15 à 20 minutes pour perdre ces quelques grammes.

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Si j'ai craqué la veille au soir, à beaucoup boire, je devrais ensuite le matin perdre trop de poids et trop courir. Dans ces cas là, souvent le combat est pratiquement perdu d'avance Les jambes sont coupées pour les deux derniers rounds. Et là, le mental travail toute la journée à essayer de se faire une stratégie de dernière minute et en général ça ne paye pas La pesée terminée, j'ai le sourire jusqu'aux oreilles, enfin presque car j'ai très soif mais je dois d'abord manger un maximum avant de me faire plaisir sur le jus de fruit.

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Ensuite, c'est un seau de glaçons dans l'eau pour un massage tonique. Je mange de nouveau, puis une sieste, et je mange encore léger quelques trucs sucrés. Ensuite, je fais un massage à l'huile de boxe, une douche et en route pour le stadium.

Certains abandonnent tout pour passer des semaines, voire des mois à s'entraîner, et gagner enfin leur bataille contre les kilos. Un tourisme en plein boom Des milliers d'étrangers viennent chaque année s'essayer à ce tourisme spécialisé en plein boom en Thaïlande, pays de naissance du "muay thai" connu aussi comme "l'art des huit membres" parce qu'il combine coups de poings, de coudes, de pieds et de genoux.