Perte de poids et modification des selles
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Obésité et surpoids sont des fers-de-lance de politiques de santé publique. Ceci est démontré par plusieurs études disponibles dans la littérature scientifique.
Le rapport entre les deux groupes de bactéries intestinales est crucial Une relation entre deux groupes de bactéries intestinales est décisive.
Il permet de savoir si les personnes en surpoids perdent du poids en se basant sur un régime qui suit les recommandations alimentaires nationales danoises et contient beaucoup de fruits, de légumes, de fibres et de céréales complètes.
Les poissons comme le saumon et le hareng sont également importants, ainsi que du gibier sauvage comme les élans, faiblement gras et de petites quantités de produits laitiers.
Suivre ce régime pendant seulement 6 à 18 semaines apporterait des avantages immédiats.
Mais il est assez sûr de dire que les deux, dans leurs formes idéales, sont sains, comme ce serait une cuisine à prédominance végétale qui comprend des composants tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes, les poissons, les viandes maigres et les huiles végétales non saturées, et éliminent les grains raffinés, les sucres ajoutés, les viandes grasses et les aliments hautement transformés en général.
Morue rôtie aux raisins et chou au beurre.
Ma perte de poids en moins d’un an 👌🏻 (rééquilibrage alimentaire et programme de sport + conseils)
Mais vous pouvez intégrer les composants de base de ce régime et suivre sa philosophie générale consistant à préparer des repas simples en utilisant des aliments locaux.
