Perte de poids ne pas manger après, Sauter un repas...pour manger plus après !
Eviter l’effet yo-yo : nos conseils pour stabiliser son poids
Abonnez-vous Manger tard le soir est-il néfaste pour vous? Prendre un repas tard en soirée peut avoir une incidence sur votre perte de poids, mais pas de la façon dont vous le pensez.
Voici pourquoi vous devriez tenir compte des heures de repas. Mais comment? Les aliments que nous choisissons le soir ont bien souvent une teneur plus élevée en calories que la nourriture que nous consommons pendant la journée.
Pourquoi ne pas manger après 18h fait perdre du poids
De plus, si vous êtes assis et totalement absorbé devant la télévision, il peut être plus facile de se gaver. Même si vous optiez pour des aliments sains et surveilliez vos portions, prendre un repas à une heure tardive entraverait tout de même la perte de poids, comme le suggèrent de nouvelles conclusions.
Quels ont été les résultats? Cela pourrait dérégler nos hormones et ainsi favoriser un gain de poids. Ce qui veut dire que plus vous mangez tard le soir, plus la période de jeûne de nuit est courte avant votre prochain repas le lendemain.
- Pour perdre rapidement du poids, on privilégie souvent les régimes amaigrissants.
- Le déjeuner est le repas le plus important de la journée.
- Voici donc 15 raisons qui peuvent expliquer votre difficulté à maigrir.
- Rester mince après un régime - Ne pas regrossir après un régime - Doctissimo
- Mais attention, surveiller votre alimentation est primordial pour atteindre votre objectif et savoir quoi et quand manger va jouer un rôle essentiel sur votre perte de poids.
Votre corps ne sera donc pas en manque de réserve suffisamment longtemps pour atteindre cette période où il brûlerait les graisses. Existe-t-il une période de prise de repas idéale pour perdre du poids?
Cela pourrait signifier de simplement laisser tomber la collation après le souper. Et si votre style de vie ne vous le permet pas?
Conservez le même horaire de repas, mais envisagez de prendre la plus grande partie de vos calories au déjeuner et au dîner pour en prendre moins au souper. Intéressé à vous joindre à WW? Vous pouvez vous désabonner en tout temps. WW Canada Ltd.
