Perte de poids pour les personnes souffrant de goutte. Meilleur régime pour la goutte: quoi manger, quoi éviter
Voici nos rubriques conseils, spéciales hyperuricémie qui vont vous aider à faire diminuer votre taux d'acide urique dans le sang pour éviter la crise de goutte.
Et oui! La consommation de fromage sera limitée à 1 portion 30 g par jour.
En plus, limiter fortement votre consommation de certains aliments voir aliments conseillés et déconseillés. Consommer à chaque repas des féculents, en alternant ceux qui sont complets pain complet, céréales complètes, riz complet avec ceux qui sont raffinés baguette classique, pâtes, riz blanc, semoule.
Pour lutter contre la formation d’acide urique :
Eviter les épinards, les choux fleurs, les asperges et les champignons car ils peuvent provoquer une hyperuricémie. Limiter votre consommation de sel de table et de sel caché le petit malin!!!
Hypothyroïdie : Comment j'ai perdu du poids ?
Apprendre à écouter sa faim. Faire un régime trop restrictif qui provoque une crise de goutte.
Il faut perdre du poids lentement mais sûrement. Ce qui fait 4 fois moins environ.
Légumes Tous en les variant au maximum penser aux légumes de saison avec une portion crue par jour au moins! Fruits Tous en les variant au maximum pensez aux fruits de saison avec une portion crue par jour au moins! Produits sucrés.
Un taux anormalement élevé d'acide urique, produit par la dégradation des purines, est à l'origine de la goutte. Le régime spécial goutte est donc pauvre en purines et vise à réduire le taux d'acide urique pour atténuer les crises de douleurs articulaires.
