Pouvez-vous perdre du poids en arrêtant le sucre. J’ai arrêté le sucre 6 semaines : les effets sur mon corps


Marine Ellax 12 juillet Food Bien-être Vous l'avez déjà entendu maintes et maintes fois, entrerpendre un régime est généralement peine perdue. Néfastes pour la santé, les régimes impliquent beaucoup trop de carences pour l'organisme et affaiblissent finalement le corps. De plus, une fois le régime fini, la reprise d'une alimentation normale implique très souvent reprise de poids puisque la transition est mal faite. Enfin, les régimes ne sont pas sains pour le moral de la personne et l'empêchent de vivre correctement.

Quand je fais les courses, vous me verrez rarement mettre des gâteaux ou des bonbons dans mon caddie. Cela me permet de bien démarrer la journée et de me sentir longtemps rassasié.

Santé Il y a maintenant un an, j'ai arrêté de manger du sucre. Par sucre, j'entends: sucre artificiel. Je n'ai ni arrêté de manger des fruits, ni renoncé aux pâtes, aux pommes de terre, ou aux autres sucres lents. Et je me permets même parfois de savourer une cuillère de miel. En revanche, j'ai totalement renoncé aux sucres artificiels, raffinés ou d'origine naturelle, de quelque couleur qu'ils soient brun, blanc, jaune ou rouxet aux sucres ajoutés.

Appelons ça un mauvais départ. Je ne prépare rien à manger pour le midi et je pars au bureau les mains vides.

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Alors je commande des Sashimis. Pour mon troisième et dernier repas de la journée, je cuisine du saumon au four avec des haricots verts et des patates douces au curcuma. Mais pas de chance, impossible de trouver du maquereau ou des petits pois.

Je parcours le magasin à la recherche du rayons des conserves — en passant deux fois dans le rayon du chocolat!!

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Que vient faire du sucre dans une boîte de petits pois?! Je commence à découvrir que le sucre se cache partout.

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Du coup je me mets à organiser mes repas de la semaine pour le reste du mois. Pourquoi le sucre est-il mauvais pour la santé? Saviez-vous que… Le sucre rend totalement accro et peut considérablement nuire à votre organisme.

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Au bout de deux semaines, je me suis rendu compte que mon corps était plus ferme. En plus de quantités modérées de protéines et de pouvez-vous perdre du poids en arrêtant le sucre, je consommais maintenant beaucoup plus de graisses : noix, fromage et avocat faisaient régulièrement office de snacks entre deux repas. Les plats principaux se composaient de féculents ou de légumes avec de la viande ou du poisson.

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Mais le plus intéressant, ce sont les bénéfices parfois inattendus! Quelle quantité de sucre absorbez-vous vraiment?

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Le sucre se retrouve sous forme cachée dans de très nombreux aliments. Plus concentré, plus éveillé Au cours de deux premières semaines, je me suis senti un peu désorienté. Je me sens en forme toute la journée!

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Comme ça, vous évitez les mauvaises surprises car vous savez exactement ce que vous mangez. Vais-je me remettre au sucre? Est-ce que vais me remettre à manger du sucre de temps en temps?

Il est pauvre en gras, Il est moins calorique que le gras, Il se conserve très bien et très longtemps, Il supporte les longues distances, Il peut être consommé pur sans cuisson, Il procure du plaisir, du bien-être, et il a un goût prononcé et addictif. Toute une campagne de propagande a donc été lancée.

Sans aucun doute. À propos de Jonathan Meadows : Jonathan est un grand adepte des marathons, avec un record personnel de 2h

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