Puis-je manger des céréales pour perdre du poids, Les 3 meilleures céréales pour perdre du poids

Le programme inclut des astuces et conseils nutrition ainsi que des exercices pour bouger plus au cours de la journée. Les moins Carences alimentaires Bien que ce régime alimentaire demeure assez équilibré, il existe un manque au niveau des portions des viandes et substituts.

Lorsque vous recommencerez à consommer des aliments riches en gras, votre corps gardera le peu de gras que vous lui donnerez et le transformera en réserves graisseuses, ce qui peut ralentir la perte de poids ou vous en faire prendre. Fatigue et Faiblesse Avec le régime Spécial K comme avec la majorité des régimesvous ne comblerez pas les besoins énergétiques journaliers que réclame votre corps.

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Frustration Certaines personnes peuvent ressentir de la frustration lors du régime Spécial K car il est difficile de faire des sorties entre amis ou en famille, les repas devant être respectés afin de perdre du poids. En revanche je ne pense pas que ce soit un régime à suivre.

Il faut aussi savoir que les Spécial K sont des céréales modifiées, donc très industrielles, et que leur teneur en sucres est très élevée. A ce moment-là, je conseille de remplacer les Spécial K par des céréales muesli. Le régime sera plus sain et le sentiment d'insatiété moindre.