Rire vous fera perdre du poids, humour-poids

Il paraît que dormir trop peu fait grossir et que rire beaucoup fait maigrir.

Est-ce vrai? Dormir trop peu augmente la sensation d'avoir faim D'après une étude américaine, dormir moins de 7 heures par nuit interfère avec la régulation du poids au niveau hormonal. Cela perturbe les signaux de faim et de satiété.

Pour l'étude, des adultes ont été privés de sommeil pendant 8 nuits et cela a augmenté leur apport calorique de calories par jour. L'hormone en question ici est la leptine, qui régule la faim.

Elle envoie en temps normal un message de satiété au cerveau. Cependant, lorsqu'on dort peuon réduit le taux de cette hormone et elle ne peut plus exercer son rôle.

Par ailleurs, dormir peu augmente le taux de ghréline, hormone déclenchant la faim. On peut ainsi dire que le fait de dormir peu favorise la prise de kilos notamment par le grignotage.

Et si rire faisait maigrir? Celà peut prêter à sourire. Mais il faut aussi savoir que rire sur un temps d'un dizaine de minutes augmente également la fréquence cardiaque.

Rire, c'est donc super bon pour la santé! Les rigolades libèrent de la dopamine et de l'endorphine qui sont deux hormones du plaisir.

Pourtant, il existe une façon inédite de maigrir gratuitement. En effet, pour maigrir gratuitement il vous suffit de rire plus souvent.

Aussi, ces hormones peuvent aider à évacuer le stress. En somme, plus on rit et moins on mange!

Riez et riez encore dès à présent!