Vais-je perdre du poids en voyageant. 7 blocages psychologiques qui vous empêchent de perdre du poids : Femme Actuelle Le MAG
Les économies avant la santé!
2. Limitez la quantité d’alcool que vous buvez
Ce fait justifiait les plâtrées de pâtes et la malbouffe. A mon plus haut poids, en voyage en Corse, 28 ans. Pourtant ce jour-là, en regardant des photos de moi en voyage en Europe, je ne me reconnaissais plus.
A 29 ans, il était temps de me reprendre. Edit Août mon rapport au corps, à la nourriture et à la santé a complètement changé pour le meilleur.
Comment garder la forme en voyage? Nomadisme, sport, santé et perte de poids
Et pour la première fois de ma vie, je savais que cela fonctionnerait… Lisez mon article précédent sur cette thématique: Voyager avec un surpoids. Je ne suis pas spécialiste, diététicienne ou médecin et ne peux vous donner des conseils ou prendre la responsabilité de vos actions. On petit-déjeune, on déjeune, on goûte, on dîne en travaillant et on essaye de ne pas trop passer de temps à cuisiner.
Pour ma santé mentale, pour cuisiner et pour me forcer à faire du sport ou marcher tous les jours.
Parce que oui, il fallait que je réapprenne à manger et que je prenne de nouvelles, bonnes habitudes. Les premiers jours, les premières semaines ont été dures et je ressentais comme une privation.
Il existe des bénéfices secondaires inconscients
Je me suis autorisée fromage et chocolat noir pour ne pas me vais-je perdre du poids en voyageant privée. Avant-après Comment gérer son poids et son alimentation en voyage? Il est tellement difficile de gérer son poids en voyage face aux situations, à la nourriture locale et à la socialisation avec les voyageurs. Alors voici quelques conseils à appliquer en voyage pour gérer votre poids, perdre du poids ou tout simplement garder la forme en voyage et être en bonne santé.
Choisissez les options végétariennes en avion et dans les bus: elles sont souvent plus saines vais-je perdre du poids en voyageant les autres et même bien meilleures, promis!
Les 14 pièges à anticiper pour ne pas grossir à l’étranger!
Préparez votre pique-nique si vous allez sortir toute la journée. Profitez des stands de jus de fruits frais dans le monde entier, mais pensez bien à préciser que vous ne voulez pas de sucre dedans. Continuez à sortir au restaurant, au bar, etc.
COMMENT J'AI PERDU 8 KG EN 1 MOIS ET DEMI! AVANT ET APRES
Il y a toujours des options plus saines. Allez partout à pied ou à vélo dans la mesure du possible. Prenez les escaliers, marchez dans les escalators, trouvez toujours une excuse pour faire vos exercices.
1. Mangez plus de repas tout au long de la journée, mais en petite quantité
Même danser comme une folle dans votre appart, ça compte! Apprenez à dire non, tout en respectant les coutumes locales, évidemment! Entourez-vous de gens qui vous soutiennent et pourquoi pas, qui font la même chose que vous, ne serait-ce que sur Internet.
Participez à des voyages sportifs ou des événements spécifiques dans le monde entier Attention aux chaussures que vous portez: le soutien de vos pieds est très important. Accordez-vous des temps de pauses et de relaxation ; apprenez à vous ressourcer en voyage.
Tour du monde
Prenez une assurance voyage pour pallier à vos problèmes de santé en voyage. Tu peux te désinscrire à tout moment si besoin. Pour en savoir plus : Politique de Confidentialité.
