Avis sur la perte de poids chez les jeunes vivants. Pour faire contrepoids à l’obésité en milieu scolaire : intervenir sans nuire


Oui, il y a maintenant 4 ans, je pesais près de Kg… Ce chiffre a provoqué un vrai déclic chez moi.

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Il était temps que je reprenne ma santé en main… Ne vous faites pas avoir par les régimes restrictifs Dans le domaine de la remise en forme, il existe énormément de méthodes et de régimes miracles. Il est tout à fait impossible de prédire si vous allez perdre 2, 5, 10, 20 voir même 50 kilos en suivant ma méthode.

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Sans ces apports en vitamines et minéraux il tournera au ralenti et beaucoup de mécanismes seront affaiblis. Nous avons écrit un article sur la nouvelle pyramide alimentation celle qui ne vous fait pas prendre du poids au fils du temps cliquez sur le lien pour la découvrir!

Vous savez pourquoi?

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Car nous sommes génétiquement programmés pour être attirés vers les aliments les plus caloriques! Mais sachez que plus on mange des aliments vivants plus on les aime!

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Les micro-nutriments vous feront perdre de la graisse indirectement! Pour aller plus loin, je vous invite à lire notre article ultra complet sur comment perdre de la graisse!

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Par où commencer pour perdre du poids et augmenter sa vitalité? Pour les végétariens ou ceux qui veulent varier, complétez avec un peu de quinoa, sarrasin, riz sauvage, patate douce etc.

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