Histoires de perte de poids buzzfeed

J'ai arrêté de manger du sucre pendant 30 jours et voilà ce qui s'est passé

Pourquoi le serait-elle? Les objectifs de chaque personne sont uniques, et il s'agit ici de mon expérience pour essayer d'être en bonne santé et apprendre à aimer mon corps ce qui, dans mon cas, demandait de maigrir.

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Je parlerai beaucoup du fait d'avoir une vie plus saine dans ce post, et j'y parle de ce que je considère personnellement comme histoires de perte de poids buzzfeed et non pas de moyens objectifs pour être en bonne santé, parce que qu'est-ce que ça pourrait bien être? Et en passant, pensez toujours à consulter un médecin avant de changer de régime alimentaire ou de pratique sportive.

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Ce n'est pas parce que j'ai atteint la plupart de mes objectifs que je n'ai plus besoin de certaines des structures qui m'y ont conduites au départ. Lorsque j'ai commencé mon cheminement, j'étais motivée par les succès, les victoires non liées à la balance, et par ma nouvelle confiance en moi parce que je devenais une version de moi-même plus saine et plus heureuse.

Created with Sketch. Mais, dans les histoires de régimes, les gens ont habituellement tendance à se focaliser sur ce qui est le plus évident : les bénéfices pour la santé, une meilleure image de soi- même, un sommeil plus réparateur. Pour la première fois de ma vie, je peux me regarder dans le miroir et me dire que je suis vraiment canon. Je me fais des compliments, plutôt que des critiques incessantes.

Mais le but de ce cheminement n'était pas d'atteindre un certain poids et de s'arrêter là. Mon objectif était de modifier mes habitudes d'une façon durable qui correspond à mon style de vie. Continuer de faire attention à ce que je mange, à faire une activité physique et à bien m'hydrater m'aide à rester équilibrée et responsable, et il s'avère que c'est toujours un élément clé à ce stade de mon parcours.

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Mais je dois aussi ne pas oublier que comme il s'agit d'un changement de style de vie radical, ce n'est pas un sprint, et je dois être patiente et indulgente envers mon corps. Prendre quelques kilos le week-end n'annulera pas tout ce que j'ai accompli, et ce n'est ni juste ni marrant de m'autoflageller pour le fait d'être humaine. Ce parcours de perte de poids est devenu une partie de mon identité, et parfois, je ne sais pas trop quoi en penser. J'ai beau vouloir affirmer que je suis la même personne qu'au début, ce ne serait ni sincère, ni qui j'étais vraiment.

Globalement, je suis définitivement une personne plus heureuse, plus sûre d'elle, qui est prête à être plus aventureuse et insouciante. Je suis juste dans un moment de transition bizarre de ma vie, et j'ai l'impression de revivre les changements sociaux du début de ma idéal perte de poids nashua nh. Mes relations avec mes proches ont changé; certaines se sont renforcées, d'autres sont devenues plus distantes.

Arielle Calderon Lorsque vous vous lancez dans un changement de vie radical comme celui-ci, vous ne vous contentez pas d'ajuster vos habitudes alimentaires et votre activité physique.

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Vos intérêts, vos loisirs et votre façon de penser changent également. Même mes relations ont changé.

Par exemple, j'ai une tante qui suit aussi Weight Watchers, et plutôt que de se voir juste une fois par an à Thanksgiving, on s'envoie régulièrement des textos et nous sommes devenues plus proches. Une de mes amies de l'université est probablement maintenant ma meilleure amie parce que nous avons plus d'intérêts en commun et nous nous confions mutuellement nos difficultés et nos victoires de perte de poids.

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Certaines amitiés se sont éloignées, parce que nos relations reposaient principalement sur des soirées où on mange et boit beaucoup. Je pense que le point le plus difficile concernant ce changement de style de vie est que je n'avais jamais anticipé que mes amitiés évolueraient.

En ce qui concerne les rencontres, une grande panique s'installe quand vient le sujet de ma perte de poids. Est-ce qu'ils vont être complètement repoussés par mon histoire? Est-ce qu'ils me soutiendront dans le fait que je bois rarement et que la santé et la forme physique jouent un rôle si important dans ma vie?

Est-ce qu'ils doutent de certaines choses histoires de perte de poids buzzfeed propos de mon corps?

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Tout cela me met sous la pression, et je ne sais jamais comment les mecs vont réagir. Faire des rencontres est déjà suffisamment stressant en tant que tel, et je veux simplement éviter ce sujet délicat, mais je ne peux pas. Quand je sors manger avec des amis ou que des gens qui connaissent mon passé, j'ai peur qu'ils surveillent tout ce que je mange et me jugent silencieusement.

Si telle est la réalité, je ne le saurai probablement jamais, mais ça me donne davantage de complexes que ce que je voudrais.

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Certains jours, j'ai encore peur de retomber dans une spirale hors de contrôle et de revenir au point de départ. Genre dévorer des sucreries, le cacher à mes amis par culpabilité, ou trop manger en général.

J'ai conscience que c'est un problème pour moi, et ça me fait peur quand je perds le contrôle comme ça. Je serais contrariée d'avoir détruit tout mes efforts, mais je pense que j'ai une peur encore plus grande de décevoir tous les autres et d'afficher mon échec de façon publique.

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Je me sentais toujours humiliée par les regards fixes, les airs exaspérés ou de dégoût chaque fois que je prenais plus de place que ce que certains auraient voulu, et je me sentais forcée d'y remédier, comme si c'était ma faute. Dans l'avion, je m'asseyais et pliait mes bras de façon inconfortable, essayant de me rapetisser, juste pour ne pas toucher mon voisin et ne pas l'ennuyer.

Ou lorsque je partageais un lit avec une amie à l'hôtel, je faisais attention à rester tout au bord du matelas pour prendre le moins de place possible.

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Je ne fais plus ce genre de choses, et j'ai de la peine pour les gens qui le font toujours. C'était une vie très désagréable et si c'était à refaire, je ferais en sorte de profiter simplement de ces moments plutôt que de laisser mon poids me contrôler. Personne ne mérite de sentir qu'il gêne les autres en vivant simplement sa vie.

Les victoires non liées à la balance sont devenues les mesures les plus importantes de mon succès. C'est comme si je devais choisir entre tout donner ou abandonner et ne rien faire.

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Encore et encore, je faisais la même erreur de passer de la sédentarité et la suralimentation à une alimentation beaucoup plus légère avec rien que des salades chaque jour et du sport cinq jours par semaine.

Cette fois-ci, au lieu de me focaliser sur un nombre, je me suis fixée des petits objectifs et j'ai célébré les victoires non liées à la balance.

Après avoir perdu près de 50kg, c'est plus important que jamais —et surtout parce que maigrir à ce stade devient beaucoup, beaucoup plus difficile qu'au début.

Si c'est la première fois que vous me voyez, vous pourriez supposer que j'ai toujours eu plus ou moins le même corps que maintenant. Et vous auriez tort! Enje pesais 36kg de plus que maintenant. Rachel W. Donc voici quelques choses que j'ai apprises sur l'image corporelle, la perte de poids et moi-même durant les treize ans qui ont suivi le début de ma perte de poids.

Quand je reprends du poids, je dois me souvenir des autres choses que j'ai faites: comme être suffisamment sûre de moi pour porter un haut court par exemple, ou être capable de rester en position de gainage pendant 30 secondes sans avoir l'impression que je vais m'écrouler.

Me concentrer sur la façon dont ma force, mon endurance, mon attitude et ma qualité de vie ont changé est ce qui me garde motivée quand la balance ne bouge pas. J'ai réellement envie de fruits et légumes frais et d'aliments complets.

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Oh que oui, j'adore les sucreries! Mais globalement, j'ai réellement envie de manger des légumes et du saumon grillé à la place de poulet frit et de macaronis au fromage. C'est fou comme les petits changements peuvent devenir permanents. Même si histoires de perte de poids buzzfeed mon parcours m'a rendue extrêmement vulnérable, ça m'aide à rester motivée.