Je perds du poids partout sauf mon ventre, Comment maigrir du ventre : avant toute chose, le déficit calorique !

Même si les lipides restent essentiels pour être en bonne santé, ils ne doivent pas être consommés en excès. Vous mangez souvent de la junk food?

COMMENT J'AI PERDU 8 KG EN 1 MOIS ET DEMI! AVANT ET APRES

Nos régimeuses ont maigri! Découvrez leurs témoignages. Pour autant, pas question de bannir les aliments sucrés de vos assiettes.

Votre corps -et plus particulièrement votre ventre- le ressent, vous avez tendance à stocker davantage dans cette zone précise du corps. Vous ne faites aucun sport? Votre sédentarité trahit votre petit ventre, qui ne peut en aucun cas être éliminé.

Car le cardio brûle des calories, mais ne muscle pas. Or, les muscles eux-mêmes brûlent des calories.

Comment maigrir du ventre grâce à l'alimentation ?

Pour augmenter votre masse musculaire et ainsi perdre davantage de caloriesil faut donc vous muscler! Pour cela, pensez au training.

Pensez à les intégrer plus souvent dans vos assiettes en les préférant cuits plutôt que crus pour une meilleure digestion. Que vous vouliez mincir ou perdre un peu de votre tour de taille, évitez-les!

Le sommeil idéal pour un adulte est de 7 ou 8 heures en fonction de son métabolisme. Alors, dormez!