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Téléchargez le programme de 12 semaines et poursuivez votre lecture pour comprendre pourquoi il a tant de succès pour les personnes qui ont maigri de manière satisfaisante. Lesley Trundle, Londres Poids perdu: 14,5 kg 32 lb "J'ai perdu 2 calculs et 4 livres.

Le plan de perte de poids a très bien minceur nhs car je ne l'avais pas vu comme un régime, mais comme une façon saine de manger et de se sentir bien. C'est différent de tout autre régime que j'ai déjà essayé Le forum sur la perte de poids a été brillant: il m'a permis de rester concentré et motivé.

J'ai atteint le poids cible que j'ai placé sur 9 minceur nhs et que j'ai réussi à maintenir au cours des derniers mois, mais l'année prochaine, j'aimerais perdre encore 7 livres.

Je me sens également mieux et j'ai plus confiance en moi.

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Le plan est conçu pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes plus saines, et c'est pourquoi je vais maintenant Je travaille régulièrement. Amener des fruits et des légumes au travail est maintenant une seconde nature. Maintenant, je suis plus conscient du contenu calorique des aliments et en petites portions.

Avant de me marier.

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Le plan du NHS m'a mis minceur nhs minceur nhs Une perte de poids lente mais durable et minceur nhs programme d'exercices qui ont changé mon poids, ma forme et ma vie pour le mieux. Ce n'est pas un régime, mais un changement dans la vie.

Cela a fonctionné pour moi et j'ai perdu 6 pierres 38,3 kg en 6 mois.

Les 7 meilleures façons de perdre du poids selon la science Pourquoi feriez-vous autrement? Perdre du poids pour un résultat durable Si minceur nhs êtes prêt à perdre du poids, c'est pour atteindre un résultat correct et durable, et non pour en reprendre 3 mois plus tard. Évitez la perte de poids trop rapide Si vous essayez de perdre rapidement trop de poids, vous risquez vite de vous décourager. Il est en effet très difficile de se fixer des objectifs extrêmes.

Je le vois comme un outil pour Rééduquez-moi vers un régime alimentaire plus sain, au lieu des régimes précédents que j'ai essayés et j'ai essayé la plupart d'entre eux. Les autres régimes semblent si restrictifs et interdisent les aliments: je finis par tomber de la voiture et retrouver mes anciennes habitudes.

C'est un exploit. Ce n'est pas un régime que je suis pour le moment, mais un changement d'approche sain et durable qui fonctionne.

Personne n'a été "bon" ou "mauvais" en classe, sans perdre quelques kilos en une semaine et les remettre à nouveau la prochaine fois, ce qui est juste une approche sensée. J'ai trouvé que le forum en ligne était un endroit où recevoir soutien et conseils de la part de ceux qui font de même.

Le plan, qui s'est avéré très populaire en ligne, est conçu pour vous aider à perdre du poids en toute sécurité et à ne pas le récupérer.

Les personnes sur le forum semblent vraiment intéressées par ce que vous dites. Voir comment il a perdu du poids et enfiler des vêtements plus petits était peut-être la meilleure motivation.

En général, suivre le plan pendant 12 semaines m'a aidé à adopter de nouvelles habitudes saines.