Sauter des repas vous fait-il perdre du poids. Quels sont les impacts de sauter un repas ?


Peut-on perdre du poids en sautant des repas?

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Qui n'a pas tenté de sauter un repas, s'imaginant qu'il perdrait bien plus vite ses kilos superflus? Grave erreur!

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Vous allez bien au contraire, stocker davantage de graissevous sentir fatigué et surtout vous risquerez de manger davantage au repas suivant. Vous aurez tout gagné!

Sauter un repas fait-il maigrir? Peut-être pensez-vous que cette économie de calories va vous aider à maigrir plus vite? En effet, des études récentes sur près de personnes âgées entre 45 et 75 ans démontrent que les personnes qui sautent un repas compensent en mangeant davantage aux autres repas. Pensez à votre métabolisme!

Sauter des repas : une mauvaise idée pour perdre du poids Notre organisme a très bonne mémoire. Il se souvient parfaitement d'avoir été privé de nutriments essentiels à son bon fonctionnement.

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Par ailleurs, le fait de digérer les aliments, de les transformer, de les utiliser oblige l'organisme à dépenser de l' énergie. Et donc des calories. Vous l'aurez compris, sauter un repas ce n'est vraiment pas la solution pour perdre du poids!

Quel régime est le plus conseiller de suivre en même tempsla je fais WW et déjà il ne conseille pas de sauter un repas!!! Tu as une fenêtre de 8h par jour pendant laquelle tu vas manger, et libre à toi de faire 1, 2, 3 ou 4 repas dans cette période. Le premier repas serait alors en quelque sorte le petit déjeuner. Il ne saute pas, il est juste décalé.

Source : interview de Florence Rossi, de l'Association française des diététiciens nutritionnistes AFDN9 septembre Cela vous intéressera aussi Intéressé par ce que vous venez de lire?

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